איך לחיות עם מצב רוח טוב? א.תנסו להיות עם אנשים שאוהבים אותכם ב.תשמעו מוסיקה או שיר בתחום שאתם אוהבים ג.תשתדלו פעם בשבוע לקרוא ספר או ספרים ד.תלמדו לסלוח אנשים שאתם חושבים שעשו לכם רע ה.תאהבו את עצמכם ו. תשמעו בידור להמשיך להיות מצב רוח טוב ז.תשדלו להבין את הבעיות של אחרים למרות שאתם לא יכולים לעזור ח.תנסו לדעת דברים חדשים לקבל ידע בשביל עתיד ט.תתנו עזרה למשפחה למישהו שאתם חושב שאפשר לעזור י.תהיו ממוקדים בחיים שלכם כדי לתת אושר שאין לכם